Flądra smażona na patelni - 8 pysznych przepisów

Jasnym daniem na rodzinny stół jest smażona na patelni flądra. Chrupiącą rybę można gotować w kawałkach, w całości, z warzywami lub sosami. Przepisów jest wiele, więc wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada. Zaskocz swoich bliskich niebanalnym, pożywnym i niesamowicie smacznym produktem.

Flądra smażona w kawałkach w mące na patelni

Szybka i smaczna opcja gotowania flądry to mąka na patelni. Produkt wyjdzie soczysty w środku i chrupiący na zewnątrz. Jasny pomysł kulinarny idealny na rodzinny obiad lub kolację. Spróbuj!

Czas gotowania: 30 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje - 2

• 
  Flądrę myjemy, oczyszczamy z głowy i płetw, a następnie kroimy na małe kawałki.
• 
  Wsyp mąkę do płaskiego talerza i wymieszaj z solą do smaku.
• 
  Dokładnie obtocz każdy kawałek w mące.
• 
  Rozgrzej patelnię olejem roślinnym. Tu zanurzamy kawałki ryb.
• 
  Smaż produkt z obu stron na złoty kolor.
• 
  Flądra, różowa i soczysta w środku, jest gotowa. Połóż na talerzach i podawaj z pieczywem lub ulubionym dodatkiem.

Cała chrupiąca flądra na patelni

Chrupiącą flądrę można gotować w całości na patelni. Jasną ucztę można podać na obiad z ziemniakami i innymi warzywami. Sprawdź prosty, domowy przepis na swój stół.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje - 2

Składniki:

• Flądra - 2 szt.
• Sól dla smaku.
• Pieprz czarny mielony - do smaku.
• Mąka - 30 gr.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

1. Flądrę dokładnie myjemy pod wodą.
2. Ostrożnie odcinamy głowę od ryby.
3. Usuwamy wnętrze z tuszy. Ponownie spłucz.
4. Na talerz wsyp mąkę, sól i przyprawy. Ugniatamy.
5. Przygotowane tusze zawijamy w suchą mieszankę.
6. Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym i włóż tutaj rybę.
7. Smażymy przedmiot aż do jasnego rumieńca z każdej strony.
8. Złota flądra jest gotowa. Podawaj z dodatkiem do smaku. Można posypać sokiem z cytryny dla smaku.

Soczysty filet z flądry w cieście na patelni

Chcesz zadowolić swoich bliskich jasnym i pożywnym obiadem? Filety z flądry gotujemy w chrupiącej panierce. Prosty pomysł kulinarny może łatwo stać się Twoim wyjątkowym daniem, zauważ!

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje - 2

Składniki:

• Flądra - 2 szt.
• Sól dla smaku.
• Pieprz czarny mielony - do smaku.
• Jajko - 1 szt.
• Majonez - 30 gr.
• Czosnek - 1 ząbek.
• Mąka - 2 łyżki
• Kasza manna - 3 łyżki
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

1. Myjemy i czyścimy flądrę. Odcinamy głowy.
2. Za pomocą nożyczek pozbywamy się płetw i ogonów. Usuwamy również skórę.
3. Rozbij jajko kurze na talerz i wlej majonez. Dodaj sól, pieprz i posiekany czosnek. Ugniatamy.
4. Rybę dobrze namoczyć w cieście.
5. Następnie obtocz produkt w kaszy mannie z mąką.
6. Przenosimy półfabrykaty na patelnię z olejem roślinnym. Smaż na jasnozłoty kolor z obu stron.
7. Soczysta flądra w środku z chrupiącą panierką jest gotowa. Podawać z dodatkiem i świeżymi warzywami.

Jak smacznie usmażyć flądrę z cebulą?

Aromatyczną i chrupiącą flądrę można podsmażyć na patelni z cebulą.Smakołyk zachwyci Cię swoim oryginalnym smakiem i właściwościami odżywczymi. Może być podawany do stołu obiadowego lub jako przekąska.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje - 2

Składniki:

• Flądra - 1 szt.
• Cebula cebulowa - 1 szt.
• Mąka - 150 gr.
• Sól dla smaku.
• Przyprawy do smaku.
• Olej roślinny - 50 ml.

Proces gotowania:

1. Do gotowania używamy wstępnie oczyszczonej tuszy flądrowej.
2. Opłucz dokładnie pod wodą.
3. Usuń łuskę z cebuli i pokrój ją na półpierścienie.
4. Pokrój produkt rybny na małe kawałki, a następnie obtocz je w mące z solą i przyprawami.
5. Kawałki przenosimy na patelnię z olejem roślinnym. Gotujemy je, aż się zarumienią.
6. Rybę uzupełniamy cebulą i gotujemy, aż zmięknie.
7. Apetyczna flądra z cebulą jest gotowa. Podawać z pieczywem i świeżymi warzywami!

Flądra smażona na patelni bez mąki

Flądrę można smażyć w domu bez panierowania z mąki. Ryba wyjdzie nie mniej chrupiąca i jasna w smaku. Wypróbuj prosty przepis na pożywny lunch lub kolację.

Czas gotowania: 30 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje - 1

Składniki:

• Flądra - 1 szt.
• Czosnek - 3 goździki.
• Pietruszka do smaku.
• Sól dla smaku.
• Kolendra - 1 łyżeczka
• Sok z cytryny - 1 łyżeczka
• Oliwa z oliwek - 2 łyżki

Proces gotowania:

1. Obierz ząbki czosnku i drobno posiekaj.
2. Posiekaj i wstępnie umytą pietruszkę.
3. Produkty wkładamy do głębokiej miski, napełniamy łyżką oliwy z oliwek. Zmiel masę.
4. Dodaj tutaj kolendrę i ponownie zamieszaj.
5. Umytą i obraną flądrę polać pozostałym olejem i posypać solą do smaku.
6. Rozgrzej patelnię i posyp grubą solą.
7. Przesuwamy tutaj rybę i polewamy sokiem z cytryny.
8. Produkt dokładnie posmarować mieszanką ziół i czosnku. Smażyć, aż zarumienią się z obu stron.
9. Jasna chrupiąca flądra jest gotowa. Podawać z dodatkiem i świeżymi warzywami.

Delikatna flądra duszona w śmietanie na patelni

Delikatną i miękką flądrę na patelni można gotować w śmietanie. Duszona ryba wyjdzie niesamowicie smacznie i soczyście. Podawaj go na domowym stole z wybranymi dodatkami.

Czas gotowania: 45 minut

Czas gotowania: 25 minut

Porcje - 2

Składniki:

• Flądra - 1 szt.
• Cebula cebulowa - 1 szt.
• Śmietana - 300 gr.
• Zieloni - 1 pęczek.
• Sól dla smaku.
• Pieprz czarny mielony - do smaku.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

1. Najpierw oczyść i opłucz flądrę. Usuwamy głowę, płetwy i ogon.
2. Następnie przygotowaną tuszę kroimy na porcje.
3. Rozgrzej patelnię olejem roślinnym i włóż do niej drobno posiekaną cebulę. Smażyć do miękkości.
4. W tym czasie wymieszaj śmietanę z posiekanymi ziołami.
5. Cebulę uzupełniamy kawałkami ryb i wypełniamy sosem śmietanowym. Posol naczynie i pieprz. Dusić przez około 25 minut na małym ogniu.
6. Gotowe danie układamy na talerzach i podajemy. Pomóż sobie!

Grillowana soczysta flądra

Zachwyć swoich bliskich pysznym lunchem z jasną prezentacją. Przygotuj naczynie z flądry na patelni grillowej. Ryba wyjdzie soczysta, delikatna i aromatyczna. Sprawdź prosty i ciekawy pomysł.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje - 3

Składniki:

• Flądra - 3 szt.
• Sól dla smaku.
• Czosnek - 3 goździki.
• Pieprz czarny - 6 szt.
• Rozmaryn do smaku.
• Papryka bułgarska - 1 szt.
• Oliwa z oliwek - 4 łyżki

Proces gotowania:

1. Flądrę myjemy i odcinamy od niej głowy. Usuwamy również wnętrze.
2. Na mały talerz wlej oliwę, dodaj czosnek, ziarna pieprzu i rozmaryn. Zagniatamy produkty.
3. Posmaruj rybę pachnącą mieszanką przypraw i posyp solą do smaku. Przesuwamy obrabiany przedmiot na patelnię grillową. Brązowy z obu stron.
4. Na patelni gotujemy również kawałki papryki.
5. Pachnącą flądrę połóż na talerzu z pieprzem i podawaj. Spróbuj i traktuj swoich bliskich!

Prosty i pyszny przepis na flądrę z warzywami na patelni

Gotowym daniem na Twój stół jest flądra smażona z warzywami.Produkt zachwyci Cię soczystością, smakiem i pikantnym aromatem. Skorzystaj ze sprawdzonego przepisu!

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje - 4

Składniki:

• Flądra - 1 szt.
• Sól dla smaku.
• Pieprz czarny mielony - do smaku.
• Czosnek - 2 goździki.
• Pomidor - 2 szt.
• Papryka bułgarska - 4 szt.
• Zieloną cebulę do smaku.
• Olej roślinny - do smażenia.

Proces gotowania:

1. Pokrój pomidory i paprykę. Dusić je na patelni z olejem roślinnym do miękkości. Sól dla smaku.
2. W tym czasie przygotujemy flądrę. Musi być oczyszczony i dokładnie wypłukany wewnątrz i na zewnątrz.
3. Następnie kroimy rybę na małe kawałki.
4. Smażyć na rumieniec solą, pieprzem i posiekanym czosnkiem. Jest niezbędny dla smaku.
5. Połącz flądrę z warzywami, posyp zieloną cebulką do smaku i podawaj. Możesz spróbować!